体虚人喝菊花茶加蜂蜜效果佳 教你夏天正确喝菊花茶

导语：　　在夏天饮用菊花茶可以帮助我们清热去火，因此是很多喜欢喝茶的朋友们最佳的选择。不过，值得一提的是喝菊花茶也是有很多不得不知道的原则和误区的，否则就会适得其反。下面就来为大家介绍夏天喝菊花茶的原则和禁忌，千万别错过了。夏天喝菊花茶的原则　　菊花茶...
在夏天饮用菊花茶可以帮助我们清热去火，因此是很多喜欢喝茶的朋友们最佳的选择。不过，值得一提的是喝菊花茶也是有很多不得不知道的原则和误区的，否则就会适得其反。下面就来为大家介绍夏天喝菊花茶的原则和禁忌，千万别错过了。
夏天喝菊花茶的原则
菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性。
而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。所以，体热的人最好直接喝菊花茶，不要加糖。而对糖尿病人而言，加糖就对健康更不利了。
另外，体虚的人喝菊花茶时加入蜂蜜，食疗效果会更好。而且，蜂蜜还富含维生素和氨基酸，能让菊花茶的营养价值提升。不过要注意，大便溏稀的人最好别加蜂蜜。
接下来，再来一起看看喝菊花茶的禁忌都有哪些吧。
夏天喝菊花茶的禁忌
隔夜菊花茶茶里含有的绿原酸，在空气中就会氧化而变绿，这时茶就已经变性了不能饮用了。
夏季温度高，茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上，最好不喝，否则会引起腹泻。
隔夜菊花茶中维生素c的含量大大减少，营养价值减低，所以不建议饮用。
隔夜菊花茶，特别是有加糖或者蜂蜜的，胃寒体虚者饮用容易造成腹泻。
夏天喝菊花茶别忘了以上几点哦。

导语：肠燥便秘的患者大多血虚阴亏、津枯内热，粪便干成粒状，排便困难，严重者甚至要用手指挖出。此症多见于年老体虚者、产后或术后流血过多者，或热病后津液耗伤的患者。推荐一款三仁通便膏：取柏子仁、火麻仁、郁李仁各15克，陈皮10克，蜂蜜适量。将除蜂蜜外的药材放入...
肠燥便秘的患者大多血虚阴亏、津枯内热，粪便干成粒状，排便困难，严重者甚至要用手指挖出。此症多见于年老体虚者、产后或术后流血过多者，或热病后津液耗伤的患者。
推荐一款三仁通便膏：取柏子仁、火麻仁、郁李仁各15克，陈皮10克，蜂蜜适量。将除蜂蜜外的药材放入锅内，加少量清水，慢火熬成浓汁；然后加入等量蜂蜜搅匀，煮沸至浓稠成膏，静置冷却；用密封性好的玻璃瓶子装好，放进冰箱保存。每天服用两次，每次服用一小勺，直接吃或冲水均可。
方中，柏子仁性平味甘，具养心安神、润肠通便的功效，日常食用有保健作用。火麻仁味甘性平，归胃、脾、大肠经，具有润肠通便的作用。郁李仁性平、味苦甘，归脾、大肠、小肠经，能润燥滑肠、下气利水，有利于改善肠燥便秘、气滞便秘、水肿和小便不利等症状。陈皮行气理气。蜂蜜甘润，调节味道，使膏方性质平和，无通泻伤身之弊，适于体虚肠燥便秘人士食用。
需注意，湿热体质导致便秘者，以及平素易腹泻的人群不适合食用。▲

导语：　　突然来的“倒春寒”，广州这几天天气突然降低，身体很容易出现一些体寒、体虚等症状，大家除了平时的保暖御寒之外，还会在这个时候选择补补身子。人参、党参和西洋参是很多市民青睐的补益佳品。但这些中药分别适合哪些体质的人群使用呢？该如何合理应用呢？广州市第...
突然来的“倒春寒”，广州这几天天气突然降低，身体很容易出现一些体寒、体虚等症状，大家除了平时的保暖御寒之外，还会在这个时候选择补补身子。人参、党参和西洋参是很多市民青睐的补益佳品。但这些中药分别适合哪些体质的人群使用呢？该如何合理应用呢？广州市第一人民医院药剂科卢兰芳副主任中药师，正确的进补方式以及推荐几款药膳茶饮配方供大家参考。
1、人参
人参是补气的第一要药，《本草纲目》曾记载，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服可轻身延年，治男女一切虚症”。中医认为，人参味甘，性微温，归脾、肺二经。具有大补元气、安神益智、生津、延缓衰老、增强免疫力和抗疲劳等功效。
人参作为一种温性的大补之品，一般用于治疗气短喘促，心悸健忘，口渴多汗，食少无力，一切急慢性疾病及失血后引起的休克、虚脱等症。
【适合人群】：脾胃虚寒、四肢寒冷、体寒、易疲劳、眩晕倦怠、失眠多梦者。
【使用注意事项】：常用量为3-9克，炖服或者研粉吞服。大量食用人参可导致全身瘙痒、头痛、体温升高、过度兴奋、出血等不良反应。此外，服用人参当天切勿与藜芦同用，与萝卜、莱菔子同用会降低药效，勿多饮茶。
【药膳食疗】玉竹人参鸡肉煲
原料：鸡腿1只，玉竹10克，人参片5克，盐1小匙，料酒1大匙。鸡腿剁大块，洗净。玉竹以清水快速冲净，和鸡块、人参片一起放进炖锅内，加调味料和适量水，并以保鲜膜盖住锅口。隔水蒸（或以电锅蒸）约30分钟，待鸡肉熟透即可食用。
功效：该药膳能补中益气、滋润心肺、延缓衰老、缓和情绪、控制血糖，尤适宜工作压力大、体虚易紧张敏感者。
2、西洋参
西洋参也叫花旗参，主产于美国和加拿大，属于贵重药材，是清补保健之妙品。西洋参味甘，性凉，归肺、胃二经。具有补气养阴、清火生津的功效，也能抗疲劳、抗休克及延缓衰老。适用于肺虚劳咳、久咳、喘咳、咯血、失声、阴虚口干、心悸等症。
【适宜人群】：阴虚火旺、咳嗽咯血、热病气阴两伤、烦倦口渴、口干舌燥、大便干结、便血、面红、心烦失眠等人群。
【注意事项】：常用剂量3-6克，炖服或者研粉吞服，不宜与藜芦同用。脾胃虚寒、大便稀溏，女子痛经、闭经、带多者，就不宜把西洋参作为保健品，以免进一步损伤阳气而加重病情。
【养生茶饮】补气益肺茶
原料：西洋参8-10片、黄芪10克、枸杞10克、麦冬15克。放入杯中，沸水冲泡后滤汁，可根据个人口感喜好添加蜂蜜、冰糖等调味。
功效：具有益气固本、养阴生津、滋补肝肾的功效，适合阴虚口干、视力减退、头晕乏力、失眠多梦者。
3、党参
党参味甘，性平，归脾、肺二经。具有补中益气、健脾益肺、补血、生津止渴的功效。也能增强免疫力、抗衰来和抗疲劳。党参补气药效较人参弱，但兼有补血的功效，一般慢性虚弱病症都可选用。
【适宜人群】尤其适用于脾胃气虚的体质虚弱，容易出现面色萎黄、体虚倦怠、头晕乏力、食少便溏、慢性腹泻、肺气不足、咳嗽气促、易于感冒等症状的人群服用。
【注意事项】：常用剂量9-30克，炖服或煎汤。不宜与藜芦同用。
【药膳食疗】党参黄芪炖鸡汤
原料：鸡1只，党参20克，黄芪20克，生姜3-4片，精盐适量。将所有材料洗净，党参、黄芪稍浸泡；将鸡下沸水锅中焯去血水、洗净，切成小块，与生姜、党参、黄芪一起放入瓦煲中，加入适量清水，用武火煮沸后改为文火煲2个小时，加入适量精盐调味即可。
功效：本品具有温中补虚，益气固表的功效，可补中气、提高人体免疫力和延年益寿。适宜脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏者。