让男人倍儿年轻 超级食物推荐！

导语：男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。1.西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素c能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。2.黄豆 很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性...
男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。
1.西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素c能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。
2.黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
3.南瓜子
男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素e的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。
4.胡萝卜
b-胡萝卜素会在体内变化成维生素a，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富b-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。
5.海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
6.大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素b1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
7.高维生素c食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素c。美国德州大学妇产科的实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素c，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。
高维生素c的食物有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处在高压状态，更需要营养的补充。维生素c可以协助副肾上腺皮质素（一种抗压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。

导语：　　春节，家家户户团聚的节日，怎么能够少得了叫上三五好友一起吃顿饭呢?不过，过年期间，大街小巷很多饭馆几乎都是不开门的，因为大家都是要过年的，那在家请客的话吃什么呢?想必很多朋友都会觉得特别头疼吧，做太复杂的菜觉得太难了又很麻烦，做简单的菜吧，又感觉...
春节，家家户户团聚的节日，怎么能够少得了叫上三五好友一起吃顿饭呢?不过，过年期间，大街小巷很多饭馆几乎都是不开门的，因为大家都是要过年的，那在家请客的话吃什么呢?想必很多朋友都会觉得特别头疼吧，做太复杂的菜觉得太难了又很麻烦，做简单的菜吧，又感觉难登大雅之堂，到底该怎么办呢?今天小编就给大家介绍一下过年请客吃什么，教你做几道简单的“大菜”，让你春节请客倍儿有面。
春节过年请客吃什么
1.香煎鳕鱼
过年过年，肯定不能少的就是鱼了，平常的鱼要么就是太难做，要么就是鱼刺太多，吃起来也麻烦，收拾起来更麻烦。所以小编给大家推荐的第一道菜就是香煎鳕鱼了，鳕鱼没有刺，在大一点的生鲜超市都能够买到，而且做法也超级简单，稍微油煎就可以了，吃起来非常方便不说，食材看起来也非常高大上，首推这道菜。
2.麻辣鸡丁
是不是觉得做一整只鸡非常的麻烦?那就跟小编学一学做麻辣鸡丁把，去超市买几个鸡腿，自己回来去骨，然后切成丁，稍微腌制之后，裹上面粉，油炸到金黄酥脆。再调味麻辣来炒一会就好了，这道菜真的是巨好吃!而且超级下饭，又没有骨头，真的是太适合过年请客的时候做了。
3.雪媚娘
现在的年轻人，过年饭后怎么能够少得了一两个甜品呢，雪媚娘的做法简单，外边软糯，内里甜腻，真的是非常的好吃的。而且过年请客给朋友家人准备好这么一盘雪媚娘，大家都会觉得你的厨艺了得，非常的有面子。
4.蒸螃蟹
过年蒸个螃蟹，简单不说，还非常的好吃，家人朋友吃的开心了，作为东道主的你也就跟着开心了，所以过年请客的话，不妨给朋友们准备上一盘蒸螃蟹哦，味道好吃，食材也很高档，绝对的让你有面子。
5.红烧肉
过年，怎么可能少了一盘油腻的肉菜?当然要吃红烧肉的啦，红烧肉其实做法挺简单的，就是需要做的时长比较久。但是如果你能够做出一碗喷香的红烧肉，绝对能让你成为宴会上的主角，相信没有一个中国人会不喜欢红烧肉的吧。
其实春节过年请客吃什么?中国各地的美食实在是太多了，除了小编介绍的这5种菜之外，大家也可以根据宴请客人的口味和喜好，进行适当的调整，毕竟合适的才是最好的，还有不久就要过年了，希望大家在新的一年里能够平平安安，吉祥如意。