祛痘有方 冬季我们这样“战痘”

导语：　　寒冷冬季，有祛痘困扰的美人们总是应接不暇，既要抗寒又要护肤，功课要加紧咯。虽然皮肤在冬季没有那么油腻，但是冬季＂串门＂的痘痘还真不少呢，那么冬季祛痘重点在哪？　　小窍门一：加强保湿多加一层面霜　　冬季为肌肤补水保湿是冬季护肤的重头戏，冬季保湿包含...
寒冷冬季，有祛痘困扰的美人们总是应接不暇，既要抗寒又要护肤，功课要加紧咯。虽然皮肤在冬季没有那么油腻，但是冬季＂串门＂的痘痘还真不少呢，那么冬季祛痘重点在哪？
小窍门一：加强保湿多加一层面霜
冬季为肌肤补水保湿是冬季护肤的重头戏，冬季保湿包含三个步骤，包括给水，吸水以及锁水。冬季气温比较干燥，脸上的水分就算保湿过了也会一点一点的流失，很难达到真正保湿的目的。所以，除了做好日常保湿之外，还可以为肌肤加上一层面霜，增加锁水功效，这样肌肤水润了，痘痘也就对你避而远之了。
小窍门二、避免过度清洁拒绝磨砂
冬季如果清洁过度容易造成皮肤受伤。倘若长了痘痘，这时候肌肤已经损伤，千万不要在肌肤上面使用磨砂，对于极易长痘的人来说，避免用所谓“温和”的砂糖来摩擦皮肤，否则有可能会引致细菌滋生，选择含水杨酸的清洁品会更好。
小窍门三：温和产品洗脸减少皮肤刺激
冬季气候干燥肌肤变得特别容易缺水和难以锁水，而肌肤一旦干燥就很容易诱发痘痘的生成。这时候皮肤特别的脆弱，冬季洗脸一定要温和，洗脸水温要保持在35-40度之间，其次在洁面层产品的选择上，要以温和为主。温和洗脸不会刺激到肌肤，可以有效预防痘痘生成。
小窍门四：拒绝使用刺激性强的祛痘药物
冬季的肌肤比较干燥敏感，很容易会受到外界的刺激。所以在冬季最好是不要使用刺激性较强的祛痘药物，因为一般的痘痘药膏都会对肌肤产生一定的刺激，让肌肤更加干燥和敏感。在祛痘产品的使用上要选择温和的。
小窍门五：自制祛痘偏方温和祛痘
1、珍珠粉＋维生素e
将珍珠粉混合维生素e一起，在脸上轻柔地涂抹并加以按摩。不过小编要提醒的是，这种方法只可以用来去痘印，不能用来祛痘，切忌在涂抹于整个脸部，避免引起发炎。
2、鲜奶除痘法
每天喝一大杯鲜奶，持续一两个月，痘痘减少了，连痘疤也慢慢的淡化了哦。
3、芦荟黄瓜消炎法
芦荟和黄瓜都有消炎的作用，将新鲜的芦荟，切小片敷在有痘痘的部位，黄瓜去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，半过小时后用水冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，美容又养颜呢！

长痘怎么办？常说病从口入，那就从饮食做起吧。其实很简单：三多两忌。
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素e的养颜作用更是不用说了。
含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e；而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。美食中国]
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
有利于治暗疮食品 豆浆：直接饮用有助暗疮消退。
黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。
蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显治疗效果。
柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。
专家意见 医学认为，皮肤是人体的一个器官也是健康晴雨表。如果皮肤出现异常，表明身体代谢出了问题，需要调整。而小痘痘的出现，医学上称为暗疮，主要是由于流通于全身的激素刺激了皮肤表面的皮脂腺，进而分泌出过多的油脂，吸引许多细菌快速繁殖，导致皮肤产生化脓反应，形成暗疮。要中和过盛的激素就必须调节饮食状况。因而，保持科学饮食，才是保障肌肤健康、消除痘痘的关键。